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junho 20, 2014

Dores dentro das unhas

Ao contrário do que tendemos a imaginar, as unhas não são uma parte “sem importância” do corpo e elas não servem apenas para melhorar a estética como um todo. As unhas podem ter influência no diagnóstico de como anda nossa saúde, uma manchinha ou qualquer diferença aparente pode ser um problema.

O corpo é capaz de nos mostrar quando algo está errado, simplesmente pela aparência das unhas. Quando elas estão esbranquiçadas, manchadas ou fracas podem indicar problemas de saúde. É necessário ficar atento, também em casos de dores debaixo das mesmas.

As dores indicam várias coisas, principalmente fungos. Esses fungos são atribuídos a nossa unha por diversos fatores, vários deles determinados através da utilização de alicates para retirada de cutícula ou cortares de unha. A carência de vitaminas, também pode ser um fator.

As unhas saudáveis aparentam não só clareza, mas apontam a meia-lua. — Unhas saudáveis (foto: reprodução)

Outro ponto bem importante é observar se a sua unha possui o que chamamos de meia-lua. Isso nada mais é do que a parte esbranquiçada que fica na área inferior. Quando não há, as unhas tendem a ficar fracas e podem até desenvolver um câncer.

Uma doença muito comum no mundo das unhas é a Candidíase Mucocutânea Crônica, ela nada mais é do que algumas anomalias aparentes. Geralmente demonstra sintomas como:

Feridas na pele
Feridas nas mãos,
Feridas embaixo da unha
Infecção da unha

As dores precisam ser observadas atentamente, o mais indicado é que não faça tratamento com base em pomadas de cortisona, muito menos consumir medicamentos sem prescrição médica. Um dermatologista deve ser procurado, assim que houver os primeiros sintomas.

Lembrando sempre que, principalmente as mulheres, necessitam de um equipamento próprio. Não utilize alicates, lixas e nem esmaltes de outras pessoas. Os fungos podem se alojar em lugares minúsculos e consequentemente trazer doenças com eles.

Alguns tratamentos caseiros podem não funcionar. Por isso, antes de qualquer atitude, procure um médico! Somente um especialista poderá lhe orientar quanto ao tratamento adequado a você. Unha é coisa séria, não vacile!

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junho 12, 2014

Dores para amamentar

Dores ao amamentar

As dores nas mamas durante a amamentação são comuns, principalmente em mulheres que estão sendo mães pela primeira vez. As dores são sinais de que algo está errado durante a amamentação, é bom que você converse com o seu médico. Confira abaixo alguns motivos e como aliviar as dores.

Por que dói?

O principal motivos das dores está relacionado ao encaixe feito entre a boca do bebê a mama da mãe. O primeiro passo para descobrir, é saber se o seu bebê está fazendo corretamente esse mesmo encaixe. Caso não esteja efetuando o processo, tente ensina-lo para impedir que as dores se prolonguem.

O que também pode ocorrer é o enchimento dos seios, se enquanto isso ocorre o bebê quiser mamar novamente, é possível que sinta alguma dor. O que os especialistas chamam de “o reflexo da descida” nada mais é do que uma ação provocada pelo hormônio ocitonina.

Mamãe alimentando seu bebê. — Amamentar (foto: reprodução)

Esse mesmo hormônio tem como função principal fazer a estimulação dos músculos da mama para drenagem do leite. Nos primeiros dias de vida do recém-nascido, ele é liberado com mais afinco devido a grande sucção feita pela criança. Então, a partir desse momento, qualquer pensamento voltado ao seu filho faz com que haja liberação da ocitonina.

Em alguns casos, isso pode fazer até com que a mulher derrame leite devido ao grande excesso. O reflexo da descida pode ser diferente de acordo com cada mamãe. Algumas sentem formigamento, enquanto outras, pressão e dores. Em outros casos, não há diferença alguma no corpo.

Doença

Os casos de doença são muito raros, mas acontecem. A candidíase, por exemplo é uma infecção que pode ser transmitida da boca de seu filho para os seus seios, isso se o fungo o contaminar. Nessa hora é importante prestar atenção e ser tratada através de um médico especialista.

Quando o fungo presente na boca do bebê entra em contato com o seio materno, o que pode ser simples se torna doloroso. Isso porque a contaminação entra dentro dos mamilos tornando assim todo o processo bastante doloroso. O problema só pode ser resolvido através de medicamentos.

A mastite também é um problema, não chega a ser uma doença, mas um desconforto terrível. Ela é o processo de endurecimento das mamas, fazendo-os ficarem mais duros e consequentemente entupindo as saídas do ductos. Causam vermelhidão e dor, geralmente ocorrem em apenas um dos seios.

O que faço para aliviar as dores?

Uma técnica muito simples é controlar a respiração e relaxar, como fazemos durante o pré-natal. Isso pode ajudar a amenizar as dores e fazer com que o leite “desça” mais rápido. Também faça massagens, peça auxílio do seu companheiro ou amiga.

Elas devem ser delicadas e você poderá utilizar algum tipo de óleo massageador, mas lembre-se de retirar todo o conteúdo antes de dar o peito ao bebê novamente. O excesso de leite também acarreta dores, por isso, se o seu filho não está conseguindo mamar tudo. Opte pelas bombinhas e guarde o seu leite para doação.

Outra técnica interessante: Coloque o seu bebê no seio normalmente, quando sentir que o leite for descer interrompa a sucção com muito cuidado para não machucá-lo. Com uma toalha absorva esse fluxo, quando a demanda estiver menos forte coloque o bebê novamente no peito.

Quanto mais ajustado ao peito o seu bebê estiver, melhor será a sucção tanto da parte dele, como evitará as suas dores. O leite também se produzirá com mais eficácia. Caso a dor não melhore com nenhuma dessas técnicas, você deve procurar o seu médico e pedir orientação.

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junho 11, 2014

Doença que atinge o sistema circulatório

Sistema circulatório

Também chamado de sistema cardiovascular, esse mesmo tem função de permitir o transporte do sangue e a distribuição de nutrientes, hormônio e gás oxigênio para as células presentes em nossos órgãos. Também tem função de transportar resíduos do metabolismo.

Aproximadamente, o coração de uma pessoa tenha o tamanho exato de sua mão fechada. Ele é responsável pela bombeação presente no sangue que decorre todas as nossas veias. Estima-se que uma pessoa adulta obtenha um coração que pese cerca de 300 gramas.

Todo o funcionamento do sistema requer o auxílio dos outros. Nada será possível sem a junção presente no corpo que dá-se por artérias, veias, coração, sangue, etc. Para que não ocorra nenhum problema em sua saúde, tenha cuidados, principalmente no que diz respeito a alimentação.

Doenças do sistema circulatório

O sistema circulatório é responsável pela bombeação de sangue ao nosso corpo! — Sistema circulatório (foto: reprodução)

Conheça agora as principais doenças cardiovasculares que podem até levar a morte.

Hipertensão arterial;
Aterosclorose;
Aneurisma;
Acidente Vascular Cerebral (AVC);
Varizes;

Todas as doenças do sistema circulatório são aquelas que atacam principalmente o coração, os vasos sanguíneos, as artérias, as veias e os vasos capilares. Portanto, todo o seu corpo pode ser afetado, considerando que temos veias por toda área corporal.

O infarto, arritmias cardíacas, isquemias e anginas fazem parte também dessas doenças. Para entender um pouquinho melhor, saibamos que o corpo é uma máquina. Para funcionar ele necessita de oxigênio e do sangue presente em toda a área corporal que sai diretamente do coração.

Depois disso, começa um processo de transportação pelas veias e por fim retorna ao coração para reabastecer seus limites de oxigênio. Quando as artérias são fechadas, por qualquer motivo que seja, o paciente então sofre o que chamamos de infarto. Em poucas palavras, sabemos que tudo depende do oxigênio e do sangue.

Prevenção!!

Para se prevenir, você pode simplesmente adaptar hábitos saudáveis a sua vida. Bem como praticar exercício físico regularmente, evitar os extremos em temperos na comida caseira, evitar o sal, evitar o fumo constante, evitar a ingestão de bebidas alcoólicas e controlar as infecções que porventura surgirem em seu corpo.

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junho 11, 2014

Alimentos para combater a menopausa

Menopausa

Como se já não bastasse ter que lidar com o sangramento mensal durante toda a vida, a mulher ainda pode sofrer com a menopausa. Esse é um processo decorrente em mulheres com idade superior a 45 anos e que já encerraram seu ciclo menstrual.

Os efeitos são calores excessivos, alguns distúrbios hormonais e até alteração de humor. O desconforto é com toda certeza aparente, mas você poderá diminuí-los caso tenha consciência da importância de uma alimentação balanceada e condizente com sua necessidade.

Vamos conferir alguns alimentos que, quando inclusos em suas refeições diárias, podem trazer benefícios a longo e curtos prazos. Contudo, é importante que saiba como consumi-los, os acrescente principalmente nas suas receitas caseiras para obter mais sabor.

Alimentação saudável para impedir os efeitos. — Menopausa (foto: reprodução)

Alimentos

Soja –Impede o ressecamento da pele e possui isoflavonas, evita vários dos sintomas da menopausa.
Tomate –Além de evitar o envelhecimento precoce, pode controlar os níveis da menopausa.
Iogurte natural –Também com altos índices de proteínas e baixa quantidade de calorias. Auxilia na prevenção de doenças dos ossos.
Melão cantaloupe –É fortemente armado em proteínas, o que ajuda a manter não só um corpo saudável, mas bonito. Também fortalece os ossos.
Chá verde –Melhoram o colágeno e auxilia no sistema digestório, rico em catequinas e polifenóis.
Castanha do brasil –Ótimo para o funcionamento do nosso sistema imunológico, possui selênio.
Salmão –Fonte de Ômega 3, não só importante na menopausa, mas na prevenção de várias outras doenças.
Suco de uva – O suco é totalmente composto por fenólicos. O que ajuda a diminuir os efeitos da menopausa.
Azeite de Oliva –Além de ser um produto antioxidante, é uma grande fonte de energia. Previne doenças cardíacas e previne muitas doenças cardiovasculares.

Quando inseridos em sua alimentação, podem ser funcionais a curto, médio e longo prazo. Tudo dependerá do seu corpo e de como o mesmo pode lidar ao receber tais alimentos. Quando auxiliados com algumas práticas simples, você pode ter uma vida feliz e saudável mesmo nessa fase da vida.

O acompanhamento médico é indispensável, sempre converse com seu médico sobre o seu problema e aos primeiros sinais de irregularidades o contate. Vamos agora a algumas dicas importantes que podem lhe ajudar:

Prefira pequenas porções em suas refeições;
Faça várias refeições ao longo do dia (ideal 6);
Tenha o hábito de ingerir linhaça;
Evite frituras, gorduras, açúcares, massas e sobremesas (regularmente);
Faça ingestão de sementes de amarantos;
Beba mais de 2 litros de água por dia;
Evite cafés, bebidas alcoólicas e refrigerantes;
Aumente o consumo de alimentos ricos em antioxidantes;
Evite sal;

Claro que você poderá tomar uma cervejinha de vez em quando ou comer doces ou petiscos. O que recomenda-se é que esses não sejam hábitos, não há problema com o consumo, há problemas com o excesso. Também pratique atividade física regularmente para ajudar.

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junho 11, 2014

Dor e endurecimento da mama

Dores nos seios e endurecimento

As dores nos seios não são nada comuns. Esse é um dos motivos que mais levam mulheres a consultórios ginecologistas. Não há estipulação de idades para o problema, contudo são mais comuns entre os 15 e 20 anos de vida de uma mulher.

Na maioria dos casos, as mulheres sentem dores toleráveis, onde não as impedem de fazer suas atividades normais. O problema está quando as dores ultrapassam a normalidade e tomam uma proporção muito maior, impedindo-as de usar o sutiã ou dormir de bruços.

Geralmente, acontecem no período em que o dia se finda. Se tornam cada vez mais intensas com o passar dos tempo. Os seios começam a apresentar uma aparência inchada, consequentemente aumentando de volume. Indicando sempre um desequilíbrio hormonal.

Problema decorrente em mulheres jovens e adultas. — Dores e endurecimento dos seios (Foto: Reprodução)

Você,obviamente, deverá procurar um médico nesse caso. Passará então por uma sucessão de perguntas que serão responsáveis pelo diagnostico. Também haverá um devido exame para constatar a existência ou não de caroços ou protuberâncias na região dos seios.

Já para os casos de endurecimento das mamas, os ginecologistas o chamam de mastose. Esse fenômeno é a formação de partes endurecidas na mama, indica também problemas relacionados aos hormônios do corpo feminino. O seu médico testificará cada detalhe do mesmo.

Tanto as dores como o endurecimento das mamas são causados pelas mudanças fibrocísticas. Acontecem principalmente devido a várias atuações no tecido mamário, incluindo a alteração dos hormônios. Estima-se que cerca de 60% das mulheres sofram com o problema.

Essas tem em média 30 e 50 anos. Para reduzir os efeitos, você poderá diminuir as quantidades de sal presente em sua alimentação. Também evite bebidas alcoólicas com frequência, café e refrigerantes. O sutiã ortopédico também é um ótimo auxiliador, impedindo as dores.

Não há tratamento específico, mas há práticas para evitar o problema. Lembrando que nos casos de dores e endurecimentos insuportáveis, o seu médico deve ser consultado imediatamente. Este texto não anula qualquer orientação médica e ginecológica.