Como escolher um cuidador de idoso?

Como escolher um cuidador de idoso?

O envelhecimento dos seres humanos provoca extrema apreensão, não somente nas pessoas que se encontram a sua volta, mas neles próprios, porque se tornam mais indefesos as consequências da vida, o cotidiano não é mais o mesmo, muito menos à sua saúde e bem-estar.

Por esses e outros fatores é essencial que todos os idosos recebam uma atenção especial, um cuidado mais próximo e uma assistência total para que consigam desempenhar suas atividades, isto porque suas capacidades funcionais ficam cada vez menos dinâmicas, com relevância para aqueles que se encontram doentes e acamados.

Para promover um melhor acompanhamento desse público e possibilitar melhorias na sua qualidade de vida, os cuidadores de idosos estão sendo muito procurados no mercado, porque possuem treinamento e conhecem técnicas relevantes para zelar desses indivíduos.

Na maioria dos casos, as contratações desses profissionais são primordiais porque os idosos já não conseguem mais ficar sozinhos e precisam de uma assistência 24 horas para executar diversas ações que já não dominam tanto quanto antes, como se alimentar, tomar banho, levantar, deitar, sentar, caminhar, etc.

Como escolher um cuidador de idoso?
Cuidadora passeando com uma idosa.
(Foto: Reprodução)

Como escolher?

É imprescindível que muitas pesquisas e análises de currículo, perfil e comportamento sejam ministrados pelos familiares em relação aos candidatos à vaga, porque nem todos os profissionais da área desempenham corretamente as suas funções e por vezes podem chegar a “fazer mal” ao paciente.

Os pré-requisitos primordiais a serem observados são:

» Ter mais de 18 anos;

» Possuir ensino fundamental completo e curso voltado ao atendimento da Terceira Idade no currículo ou ser um Técnico em Enfermagem;

Analisar a instituição de formação, se é ou não cadastrada pelo MEC, se o curso é de qualidade, etc.

» Deter excelentes referências de outras famílias e locais onde já trabalhou;

» Demonstrar um perfil comprometido, responsável, paciente, criativo, carinhoso, entre outras qualidades necessárias para zelar bem do idoso.

É importante que os familiares esclareçam para os cuidadores qual é o grau de dependência que o idoso possui, quais serão as suas tarefas, carga horária, folgas, salário, bonificações, etc. Quando todas essas particularidades forem esclarecidas, o melhor profissional deve ser contratado – em alguns casos será necessário mais de um.

Observações

» Um bom diálogo deve ser promovido com o idoso para avisar da nova pessoa que fará companhia aos seus dias. Tente não dizer que ela servirá apenas para ajudar, porque assim ele poderá se sentir debilitado, incapaz;

» Analise constantemente como está sendo efetuado o trabalho do cuidador e como o idoso está se comportando com a sua presença. Toda e qualquer mudança repentina deverá ser avaliada de perto.

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Livros de colorir para adultos e seus benefícios

Livros de colorir para adultos e seus benefícios

Assim que as crianças começam a desenvolver seus sentidos físicos e psicológicos, diversas atividades começam a ser inseridas em suas rotinas, como o hábito de colorir. Eles aprendem a identificar as cores, formas, melhoram suas funcionalidades cerebrais e motoras e ainda se divertem bastante.

Ao associar todos esses privilégios e analisar como ele distrai e acalma os pequenos, autores e especialistas em terapia ocupacional criaram modalidades de pintura amadora para adultos, com livros de colorir, promoção que está se tornando um sucesso de mercado.

Essa proposta teve início com o livro Jardim Secreto, obra elaborada pela escocesa Johanna Basfort, que afirma em suas teses que todas as pessoas necessitam de um tempinho de distração, onde possam fazer algo tranquilizador, que proporcione entretenimento, concentração e o alívio de sair um pouco da rotina sobrecarregada que possuem.

Livros de colorir para adultos e seus benefícios
Colorir para diminuir o estresse.
(Créditos da foto: http://metropolerevista.com.br/)

Muitos indivíduos vem chamando esses exemplares de atividades antiestresse, porque conseguem conter e diminuir gradativamente os níveis de estresse, ansiedade, insegurança, entre outros distúrbios mentais que milhares de pessoas adquirem ao longo da vida.

Estudiosos revelam que os resultados dessa prática estão sendo tão positivos que sua manipulação pode ser associada até mesmo no tratamento de pacientes que detém algum tipo de transtorno psicológico, porque proporciona um maior equilíbrio emocional e mental.

Outras obras que estão fazendo sucesso no mercado são Livro de colorir (Andy Warhol), Floresta Encantada (Johanna Basford), Jardim Encantado (Sophie LeBlanc), MindFullness – o livro de colorir (Emma Farrows), Color Me Calm (Angela Porter), Doodle Invasion (Kerby Rosanes), Fantasia Celta (Michel Solliec), etc.

Os livros possuem temáticas completamente distintas, o que reproduz ainda mais desejo em se entregar aos lápis de cor e as formas desenhadas em cada página. Esses exemplares podem ser encontrados em todas as livrarias e bancas de jornal do país. O valor cobrado por cada unidade é de R$ 23,00 reais aproximadamente.

Dicas para aproveitar melhor a atividade

» Escolha um ambiente bem tranquilo para pintar;
» Se não quiser comprar os exemplares, imprima alguns dos desenhos encontrados na internet;
» Se envola com o ambiente e com a atividade. Para relaxar um pouco mais, coloque uma música bem tranquila para tocar;
» Deixe de lado o perfeccionismo, porque mesmo tendo alguns desafios, os livros foram criados para que as pessoas relaxem e se divirtam.

Observação!

Mesmo apresentando tantas vantagens, os profissionais da área da saúde estão fazendo um pequeno alerta sobre os livros de colorir para adultos, porque muitas pessoas estão criando compulsividade por essa articulação, o que acaba fazendo com que elas fiquem por horas praticando, exercendo um ministramento de excessividade.

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Quanto tempo leva para cozinhar ovo de codorna

Quanto tempo leva para cozinhar ovo de codorna

Um dos alimentos que está obtendo destaque no mercado é o ovo de codorna, porque se trata de um excelente acompanhamento para vários tipos de pratos, sejam eles simples ou sofisticados, pois o seu sabor é completamente apetitoso.

Até mesmo quem está seguindo dietas restritivas pode fazer o consumo deste produto, desde que manipulem suas porções de forma controlada, sem nenhum tipo de abuso em relação aos excessos. Ter consciência do que se come é extremamente relevante para manter uma boa saúde e uma belíssima estética corporal.

O preparo deste alimento se diferencia de acordo com cada receita destacada, mas a sua forma de ingestão mais comum é a cozida. Por possuir um tamanho inferior ao ovo de galinha, muitas pessoas tem dúvidas em relação ao tempo de cozimento e se este é o seu caso confira as dicas a seguir.

Modo de preparo do ovo de codorna

» 1° passo: Pegue os ovos de codorna e coloque delicadamente em uma peneira. Lave sua casca para tirar a sujeirinha;

» 2° passo: Posteriormente, coloque os ovos na panela que será utilizada para cozimento e coloque água filtrada até cobri-los;

Quanto tempo leva para cozinhar ovo de codorna
Ovo de codorna.
(Foto: Reprodução)

» 3° passo: Leve a panela ao fogo e deixe cozinhar entre 12 à 15 minutos aproximadamente;

» 4° passo: Assim que finalizar o cozimento, retire a panela do fogo, troque a água quente por água fria e comece a descascar os ovinhos;

» 5° passo: Bata um pedacinho da casca em algum local duro (borda da panela) e vá retirando a casca delicadamente, junto com a película do ovo. Cuidado para não despedaça-lo;

» 6° passo: Enxague o ovo na água filtrada antes de consumir para remover os pedacinhos de cascas que ficaram grudados.

Informações nutricionais por unidade

» Calorias: 15,8 kcal.
» Carboidratos: 0,04 gramas.
» Proteínas: 1,31 gramas.
» Gorduras totais: 1,11 gramas.
» Gorduras saturadas: 0,36 gramas.
» Fibra alimentar: 0 gramas.
» Sódio: 14,1 miligramas.

Quanto consumir?

O recomendado pelos nutricionistas é que 5 ovos de codorna sejam consumidos entre 2 a 3 vezes por semana. Para as pessoas que possuem colesterol alto e que querem perder peso, é indicado que a gema seja descartada, porque suas propriedades são prejudiciais.

Benefícios de consumo

» Proporciona bem-estar;
» Aumenta a libido;
» Melhora a saúde da visão;
» Ajuda na fortificação dos ossos;
» Potencializa o metabolismo dando mais energia;
» Auxilia na construção e renovação dos tecidos musculares;
» Fortifica os fios capilares e hidrata a pele;
» Excelente fonte de vitamina A, fósforo, proteínas, ferro, vitamina B, etc;
» Previne a anemia, rinite, asma, sinusite, psoríase, úlceras, pedras nos rins, tuberculose;
» Melhora a memória e aumenta a atividade mental, mantendo o sistema nervoso em equilíbrio;
» Para fortificar os nossos Ossos – o mineral que tem essa função é o cálcio. Ele fortifica o nosso esqueleto e regula a nossa divisão celular.

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Como identificar a nomofobia?

Como identificar a nomofobia?

Os celulares estão ficando cada vez mais modernos para atender as diversas necessidades apresentadas pelos seres humanos, porém, o contato frequente e intensivo com esses aparelhos está sendo considerado algo alarmante em todo o mundo.

Pesquisas revelam que o hábito de checar novas mensagens, ligações, e-mails e aplicativos vem se tornando uma atividade descontrolada e que milhares de pessoas que não articulam essa ação a cada cinco minutos começa a entrar em um surto que propicia problemas psicológicos, emocionais e físicos – em alguns casos.

Essa síndrome de dependência ao telefone ou a internet é denominada pelos profissionais da área da saúde como nomofobia. Estudiosos relatam que aqueles indivíduos que utilizam o celular com frequência por causa do trabalho ou de outras razões não são necessariamente detentores dessa disfunção, mas sim aqueles que sentem e demonstram qualquer tipo de sofrimento ao serem afastados do produto.

Sintomas

Os principais sinais apresentados por esse transtorno são:

Como identificar a nomofobia?
Menina mexendo com seu celular.
(Foto: Reprodução)

» Ansiedade;
» Irritabilidade;
» Mau humor;
» Problemas de sono;
» Síndrome do pânico;
» Dificuldade de concentração;
» Estresse pós-traumático;
» Transtorno bipolar;
» Desejo incontrolável em ficar conferindo as informações do aparelho;

Observação: É importante ressaltar que os sintomas só são aparentes quando a pessoa está sem o celular ou sem conexão com a internet.

O que fazer?

Assim que começar a sentir os desconfortos, deverá ser procurado um apoio médico de um psicólogo ou psiquiatra.

Tratamento

Os procedimentos ministrados para o tratamento do paciente incluem mudanças de hábitos, sessões de terapia e uso de medicamentos. A intensidade das prescrições vai depender do grau de dependência constatado.

Teste

Além dos sintomas, existem questionários que podem ajudar no diagnóstico desse transtorno. Responda as perguntas abaixo e veja se você é ou não um nomofóbico:

⇒ 1. Alguém já te falou que você passa muito tempo no celular? Você concorda com isso?
⇒ 2. As vezes a frequência do uso do celular atrapalha o seu rendimento diário no trabalho ou na realização de outras tarefas?
⇒ 3. As pessoas próximas se queixam da maneira como você usa o seu celular?
⇒ 4. Você usa o celular como uma válvula de escape para os problemas ou quando se sente sozinho?
⇒ 5. Ficar longe do aparelho causa sensações desconfortantes em você?
⇒ 6. Já voltou mais cedo de uma festa só porque a sua bateria tinha acabado?
⇒ 7. Você se sente meio perdido quando está sem celular?
⇒ 8. Já tentou ficar sem utilizar o celular por alguns minutos, ao sair ou no trabalho, mas não conseguiu?
⇒ 9. Já perdeu noites de sono só porque queria ficar no telefone conversando “atoa” com outras pessoas, como grupos?
⇒ 10. Acha difícil ficar com o celular desligado?
⇒ 11. Fica ansioso ou nervoso quando o celular desliga, trava ou por algum motivo impede o seu acesso?

Observação: Se a maioria das respostas forem “sim”, é recomendável uma visita ao médico.

Aviso!

As descrições contidas nessa matéria servem para uso de pesquisas. Para informações mais detalhadas do caso e orientações específicas, busque ajuda médica.

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Dicas para decorar paredes sem usar tinta

Dicas para decorar paredes sem usar tinta

Sair do tradicionalismo da decoração e aderir as novas tendências de mercado está se tornando algo completamente extraordinário no Brasil e no mundo, onde milhares de pessoas estão dinamizando excelentes abordagens na criação de novos ambientes para suas residências e escritórios.

Uma das roupagens mais aderidas nesse processo é a troca das tintas de parede pelo uso de revestimentos! É incrível como essa incorporação moderninha produz harmonia aos cômodos, fazendo com que fiquem com um ar mais puro, tranquilo e uma energia super positiva.

O mais interessante é que esses materiais podem ser empregados tanto nas paredes quanto nos pisos e a sua colocação evita o quebra-quebra durante a obra, porque são implantados como “coberturas”. Os acabamentos são super distintos, o que dispõem diversas opções para que os consumidores estimulem sua imaginação e criatividade para a criação de espaços ainda mais atraentes.

Observação

Antes de seguirmos para as dicas de decoração do portal, fique atento as seguintes considerações:

A complexidade de texturas e materiais ajudam na composição de ambientes com características singulares, indo de um perfil clássico até o mais moderno, se for o desejado. Os adereços anexados ao local também ajudam nesse processo.

Verifique os graus de infiltração existentes na infraestrutura do lugar, os nivelamentos de paredes e piso, porque essas particularidades podem prejudicar a instalação dos revestimentos ou danificá-los em pouco tempo.

Revestimentos para decoração de paredes

Dicas para decorar paredes sem usar tinta
Revestimento em pedra.
(Créditos da foto: http://assimeugosto.com/)

Uso de pedras para a decoração de uma parede interiça, proporcionando a criação de um corredor mais atrativo.

Dicas para decorar paredes sem usar tinta
Revestimento em madeira.
(Créditos da foto: http://1.bp.blogspot.com/)

Cozinha com revestimento e móveis de madeira, dando um ar mais clássico ao ambiente, com detalhes singelos na iluminação.

Dicas para decorar paredes sem usar tinta
Revestimento em cerâmica.
(Créditos da foto: http://decorandocasas.com.br/)

Os revestimentos de cerâmica são super indicados para banheiros, porque além de deixar o cômodo bonito, ainda facilita a sua limpeza.

Dicas para decorar paredes sem usar tinta
Revestimento com papel de parede.
(Créditos da foto: http://www.dasgurias.com/)

Os papéis de parede são excelentes opções para quem quer dinamizar um pouco mais os ambientes, porque os desenhos são personalizados e podem ser produzidos de acordo com o desejo do consumidor.

Dicas para decorar paredes sem usar tinta
Revestimento em mármore.
(Créditos da foto: http://assimeugosto.com/)

Os revestimentos em mármore possibilitam a criação de ambientes mais contemporâneos, sem mencionar que a iluminação do local fica maravilhosa.

Dicas para decorar paredes sem usar tinta
Revestimento em tijolinhos.
(Créditos da foto: http://2.bp.blogspot.com/)

Os tijolinhos são indicados para roupagens mais retrô, porque casa com os móveis da época, deixando o cômodo descontraído e organizadinho.

Dicas para decorar paredes sem usar tinta
Revestimento em grafite.
(Créditos da foto: http://www.papodecor.com.br/)

Para quem tem muita personalidade, os grafites e desenhos como revestimentos pode ser algo incrível. Vale a pena pesquisar.

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