Benefícios do limão

O limão possui muitos benefícios, sendo que o principal é aumentar as defesas do organismo, pois é rico em vitamina C, logo, o limão melhora a imunidade, evitando gripes e inflamações das vias respiratórias.

Veja a seguir, os benefícios do limão:

 

  • Faz bem para o estômago: mesmo o limão sendo ácido, no estômago o limão alcaliniza o sangue. Além disso, ajuda a emagrecer, por não possuir muita caloria e fibra, que diminuem o apetite. O limão é um antioxidante, que protege as células e favorece a digestão, regulando a absorção dos açúcares, graça as fibras solúveis, como por exemplo, a pectina.

Compreenda que o limão, ajuda a aliviar problemas digestivos, pois age como purificador do sangue, curando constipações, diminuindo a quantidade de catarro produzido pelo corpo e ajudando o fígado a produzir mais bile.

 

  • Faz bem para a pele: Por ser rico em vitamina C, o limão age como um antisséptico natural, que ajuda a melhorar problemas relacionados a pele, por exemplo, rugas e cravos.

 

  •  Odontológico: O limão é usado também para tratamentos dentários, por exemplo, o limão é aplicado nas áreas doídas dos dentes para aliviar a dor. Além disso, se a gengiva estiver sangrando, fazer massagem com o suco de limão poderá cessar o sangramento. O limão alivia também o mau cheiro do hálito.

 

  • Controla pressão arterial elevada: O limão possui um alto teor de potássio, que favorece o tratamento de pessoas com problemas no coração, pois controla a pressão arterial elevada, tonturas e náuseas… Posto isto, o limão possui o benefício de relaxar a mente e o corpo, podendo reduzir estresse mental e depressão.

Limão

 

  • Favorece a cura de distúrbios respiratórios: O limão auxilia no tratamento de problemas respiratórios, podendo também combater asma.

 

  •  Favorece o tratamento de reumatismo: O limão é um diurético, que colabora no tratamento de reumatismo e artrite, além de eliminar as bactérias e toxinas para fora do corpo.

DICA

Suco de limão

Não existem motivos para evitar o limão, principalmente como acompanhante durante as refeições, dado que o limão pode aumentar a absorção de ferro da refeição feita, além de colaborar evitando a anemia.

Veja a seguir, as informações nutricionais do limão:

• Componentes: Quantidade por 100 g de limão
• Energia: 26 calorias
• Água: 90,1 g
• Proteína: 0,5 g
• Gordura: 0,3 g
• Carboidrato: 1,9 g
• Fibras: 2,1 g
• Vitamina C: 55 mg

IMPORTANTE

Benefícios do limão congelado:

• Protege as células
• Facilita a digestão
• Regula os açúcares

Dica: Lave o limão antes de congelá-lo, sendo assim, coloque-o no congelador. Para usar o limão e obter os seus benefícios, raspe a casca, que poderá ser usada em cozidos, saladas, sobremesas, etc.

Benefícios do limão siciliano:

• Aumenta as defesas do organismo
• Combate o ácido úrico
• Ajuda a emagrecer
• Protege as células
• Auxilia a digestão
• Regula a absorção dos açúcares

Dica: O limão siciliano possui valor nutricional parecido com o limão tradicional, sendo assim, possuem benefícios iguais para a saúde.

Água com gengibre e limão emagrece rápido

As junções de alimentos para promover resultados estéticos corporais são muitas, mas nem sempre dá para acreditar nisso não é mesmo? Uma das dúvidas que vem sendo colocada em questão atualmente é sobre o suco composto por água, gengibre e limão, isso porque muitas pessoas afirmam que essa solução ajuda na perda de peso, mas será que isso é realmente verdade?

Segundo pesquisas realizadas por nutricionistas do país e do mundo, o consumo desse suco pode sim ajudar na perda de peso, desde que o seu ministramento seja executado juntamente com uma boa alimentação, a prática de exercícios físicos regulares e excelentes hábitos de vida.

Esse efeito é produzido no organismo por causa das substâncias benéficas existentes nesses alimentos, como:

• Limão: contém poucas calorias, elevadas taxas de vitamina C, ajuda a reforçar o sistema imunológico e tem poder antioxidante, particularidade detox que propicia a eliminação de gordura corporal e por consequência o emagrecimento;

Água com gengibre e limão emagrece rápido

Água, limão e gengibre.
(Foto: Reprodução)

• Gengibre: possui poder anti-inflamatório, previne o aparecimento de celulites e acelera o metabolismo, proporcionando a queima de gorduras;

• Água: além de ser essencial à saúde humana, ajuda a regular o intestino, os rins e o funcionamento dos demais órgãos, a manter o corpo hidratado e nutrido, facilita a digestão, melhora a circulação sanguínea, regula a temperatura corporal, previne o aparecimento de estrias, celulites, acne, entre outros.

Como preparar?

Ingredientes

  • 1/2 limão (com casca)
  • 2 colheres de sopa de gengibre (ralada/em pó)
  • entre 500 ml à 1 litro de água

• Modo de preparo 1: Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para o consumo.

• Modo de preparo 2: Coloque a água no fogo. Quando começar a ferver, adicione o gengibre e o limão, deixe repousar por cinco minutos e está pronto para o consumo.

Dica: Adicione o hortelã sempre que puder na composição do preparo dessa receita, pois essa erva ajuda na perda de peso, digestão, alivia as dores musculares, melhora o hálito, auxilia no tratamento de tosses, resfriados, cólicas, diarreias, dores de garganta e estomacais.

Como consumir?

Essa solução pode ser preparada para consumo de três formas: chá, suco ou extrato para temperar saladas. O seu ministramento deve ser realizado entre 1 à 3 vezes por dia, em pouca quantidade.

Observação: Assim que a solução estiver pronta, ela pode ser consumida de forma tradicional (suco), adiciona a salada ou fervida – para ser tomada como chá.

Contraindicações

A utilização dessa medida não é indicada para pessoas que possuem pressão alta, refluxo, gastrite, gestantes ou mulheres que estejam amamentando.