Nome dos aparelhos de Pilates

O Pilates corresponde a uma modalidade da ginástica que trabalha todas as áreas do corpo com exercícios de alongamento que ajudam a tonificar e fortalecer toda a estrutura corporal. Esse método foi criado por Joseph Humbertus Pilates, no ano de 1920, na Alemanha.

Esse homem é um dos grandes símbolos de várias modalidades esportivas do mundo, isso porque em vida, era praticante de boxe, ginástica, esqui, mergulho e além disso, se especializou em estudos de anatomia, yoga, fisiologia e medicina chinesa.

Todo conhecimento o ajudou a criar algumas séries de exercícios que até hoje vem sendo utilizadas, é cada vez mais aderida ao ramo estético, principalmente pelas mulheres. É importante ressaltar que vários aprimoramentos foram inseridos nessa particularidade ao longo dos anos, o que a deixou ainda mais interessante.

A sua remessa de aparelhos ainda não se faz tão extensa, mas todos os que são utilizados atualmente conseguem possibilitar vários tipos de posicionamento e exercício. Veja abaixo alguns deles.

Cadillac

Características:

  • Manipulos de ajuste rápido;
  • Estrutura metálica em aço inox AISI 304;
  • Tecido courvin várias cores;
  • Buchas e cotovelos em alumínio na cor preta;
  • Estofado em E. V. A;
  • Madeira jequitibá;
  • 4 mancais com ganchos para ajuste de molas.
Cadillac. (Foto: Reprodução)
Cadillac.
(Foto: Reprodução)

Combo Chair

Características:

  • Laterais em MDF somente para acabamento;
  • Feita em aço de carbono e pintada em epóxi;
  • Tecido de couvim em várias cores;
  • Pedaleira articulável com apoio do pé injetado;
  • 2 braços laterais em inox AISI 304;
  • Manipulos dos braços com ajuste rápido;
  • Molas com 3 regulagens na parte traseira e 2 nos pedais;
  • 1 par de molas carga média;
  • 1 par de molas carga extra forte.
Combo Chair. (Foto: Reprodução)
Combo Chair.
(Foto: Reprodução)

High Barrel

Características:

  • Bastão de madeira;
  • Estatura;
  • Plataforma para elevar a altura;
  • Estrutura do espaldar em jequitibá;
  • Estofado em E.V.A;
  • Cavalo ou barrel ajustável;
  • Barrel ou cavalo compensado;
  • Tecido couvim em várias cores.
High Barrel. (Foto: Reprodução)
High Barrel.
(Foto: Reprodução)

Reformer

Características:

  • Madeira jequitibá;
  • Cantoneira em aço inox AISI 304;
  • Articulação e regulagem da articulação em açoi inox AISI 304;
  • Ombreira ajustável;
  • Moitões metálicos;
  • Sistema métrico graduado na lateral;
  • Mordedor de cordas com fácil ajuste.
Reformer. (Foto: Reprodução)
Reformer.
(Foto: Reprodução)

Step Barrel

Características:

  • Equipamento revestido em E.V.A;
  • Diversas opções de cores;
  • Madeira com acabamento de primeira linha;
  • Alta resistência.
Step Barrel. (Foto: Reprodução)
Step Barrel.
(Foto: Reprodução)

Wall Unit

Características:

  • Madeira em Cedro;
  • Tecido courvim de várias cores;
  • Estrutura em aço inox AISI 304;
  • Estovado de E.V.A;
  • Manipulo de ajustes para ajudar a controlar a articulação.
Wall Unit. (Foto: Reprodução)
Wall Unit.
(Foto: Reprodução)

Indicados pra você:

Mensagem para acordar namorada

Mensagem para acordar a namorada

Já imaginou acordar e logo pela manhã ter recebido uma mensagem linda de amor mandada pelo namorado. Toda mulher, sem exceção, sonha em ter um homem romântico que se lembre dela a cada hora do dia e que diga isso sempre que ele desejar.

Todo carinho é bem vindo quando estamos em um relacionamento, sua amada com toda certeza irá se orgulhar muito dos pequenos detalhes da relação de vocês, que você nunca deixa passar despercebido. Considerando que os homens são esquecidos e avoados, ela se sentirá especial de forma única.

É sempre válido lembrar que o importante mesmo, é tudo AQUILO QUE VOCÊ SENTE. Esse é o fator principal que irá lhe dar criatividade para desenvolver mensagens lindas, românticas e inesquecíveis à sua namorada. E claro, vale sempre optar por uma mão amiga. Por isso, fique atento nas frases de inspiração que indicaremos a seguir.

Frases

01 – “Eu acabei de acordar e me lembrar, que faz 8 (ou a quantidade de horas que tiver dormido) que não digo o quando eu amo você.”

02 –“Bom dia meu amor, que as nuvens do céu abram alas pro teu brilho nessa manhã.”

03 – “Coloridas mesmo são as manhãs que eu posso acordar e gritar ao mundo que você é minha.”

04 – “O mundo aguarda todos os dias para te ver brilhar.”

05 – “Acoooooooorda princesa! Como é que o sol brilho, sem o seu esplendor?”

06 – “O seu sorriso é o meio de motivação mais eficaz que eu conheço.”

07 – “Eu não sei como você consegue ser tão linda assim, até na hora que acorda…”

08 – “As borboletas e os passarinhos estão batendo na sua janela, eles precisam de um brilho maior nessa manhã.”

09 – “Não importa o quanto o choro tomou nossa face noite passada, a alegria virá essa manhã. Acorde linda!”

10 – “A alegria tem seu nome escrito nas paredes de casa e é só por isso que ela é feliz.”

11 – “O teu sorriso e o teu olhar são as mais inspiradores fontes para a minha poesia.”

12 – “Nenhum dos meus sonhos seriam leves, se não fosse você e o seu apoio. Bom dia minha princesa.”

13 – “Bom dia coisa mais linda desse mundo… O seu encanto me encanta.”

14 – “Que a magia desse amanhecer provoque em você, tudo aquilo que você provoca em mim.”

15 – “Um dia cinza eu conheço bem, é aquele que eu sei que não vou te ver.”

16 – “Você me faz sonhar acordado.” 

17 – “A eternidade é o começo do tempo que quero passar com você.”

18 – “Que o seu despertar seja quase tão belo quanto você.”

19 – “Passar pela vida rindo, é passar pela vida com você.”

20 – “Eu só estou aqui para te lembrar que você é a primeira pessoa que chega aos meus pensamentos.”

21 – “O mundo é o seu reino, minha princesa e meu coração seu eterno servo.”

22 – “Você é minha amada, meu amor, tudo que eu tenho de bom.”

23 – “A maior segurança que você me passa, é essa certeza que tenho de ser amado. Obrigada por tudo.”

24 – “Carinho não é exatamente o que eu sinto por você, o que eu sinto de fato nem é nominável, nem decifrável, nem palpável…”

25 – “Parece que quando sinto saudades de você, sinto saudades de mim.”

26 – “Você me completa até no que não precisa ser completo.”

27 – “Vim aqui só pra desejar um dia inteirinho de muita alegria, amor e eu.”

28 – “Tudo me leva até você e seu olhos pequeninos e sonhadores.”

29 – “Eu vim aqui desejar aquilo que você mais merece nessa vida: eu.”

30 – “Só se você não se atrasar tanto, eu poderia te esperar sei lá, mil anos.”

31 – “Amo a mim mesmo, por ser uma criatura amada por você.”

32 – “Nunca me deixe afogar numa briga, eu morreria. Só respiro se for por você.”

Fotos para você se inspirar!

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Indicados pra você:

Dor de cabeça e enjoo fígado

O fígado é  um órgão vital para o ser humano e assim como todas as outras estruturas do nosso organismo, também pode ser acometido por algumas enfermidades, sendo as principais delas as hepatites, câncer, esteatose e cirrose. E todas estas doenças representam, basicamente ,os mesmos sintomas de alerta. Mesmo tendo causas consideravelmente distintas.

É muito importante observar todas as alterações que o corpo demonstra  no decorrer da vida, pois esses sinais são responsáveis por prevenir lesões maiores no corpo ou o agravamento das doenças que estão acometendo sua composição.

Sintomas

A dor de cabeça e os enjoos são dois dos sintomas iniciais dos problemas que atingem o fígado, sendo acompanhados posteriormente por:

Problemas no fígado: causas, sintomas e tratamento.
Todas as doenças do fígado representam, basicamente ,os mesmos sintomas de alerta.(Foto: Reprodução)

» Cansaço;
» Vômito;
» Perda de apetite;
» Dor abdominal do lado direito;
» Aumento de peso;
» Gosto amargo na boca;
» Tontura;
» Alteração na tonalidade e intensidade da urina;
» Icterícia;
» Coceira generalizada.

Causas

As principais razões que ocasionam enfermidades no fígado são a hepatite. O uso demasiado de medicamentos, intoxicação hepática devido o consumo de bebidas alcoólicas, excesso de gordura no órgão e o seu cansaço por causa da gula de alguns indivíduos.

Tratamento

Os métodos de tratamento vão variar de acordo com o diagnóstico dado pelo médico, onde será analisado a gravidade do seu quadro. Em casos de menor gravidade, os médicos costumam modificar os hábitos de vida do paciente, como dieta. já nos mais graves, poderá ser ministrado o uso de medicamentos.

Dicas para dieta

Alimentos que devem ser consumidos

» Saladas;
» Arroz branco;
» Verduras com a tonalidade verde escuro;
» Gelatina;
» Biscoito de maizena;
» Sucos de frutas naturais;
» Peixe grelado ou assado;
» Frango grelhado ou assado – sem pele;
» Iogurte natural.

Alimentos que devem ser evitados

» Carnes vermelhas;
» Alimentos industrializados;
» Frituras;
» Bebidas gaseificadas;
» Enlatados e embutidos;
» Massas;
» Queijo amarelo;
» Margarina e manteiga;
» Chocolates e doces.

Indicados pra você:

Programa de estágio da Oi 2015 2016

A Oi é considerada, atualmente, como uma das empresas mais renomadas do país no ramo de telefonia. Devido a isso, vem necessitando de profissionais que participem da sua equipe para fornecer ainda mais benefícios aos seus clientes, além de melhorar a sua estruturação.

Ao todo, foram 260 vagas para estagiários, onde 99 são para alunos de instituições de Ensino Superior e as demais (161) para estudantes de Cursos Técnicos. A sua seleção irá contar com provas online, entrevistas com a área de RH e  gestores.

Quesitos

Nível técnico

Chances de estágios voltados para a área de Elétrica, Eletrônica, Mecânica, Mecatrônica, Telecomunicações e Eletrotécnica, onde o programa terá duração de seis meses à um ano.

A formatura de seus cursos deverá acontecer em Dezembro de 2014 ou em Junho de 2015.

Nível Superior

Chances de estágios voltados para a área de Administração, Ciências contábeis, Direito, Matemática, Estatística, Economia e Engenharia, onde o programa terá duração de um à dois anos.

Os participantes precisam ter domínio do pacote Office e a formatura de seus cursos devem acontecer entre Dezembro de 2015 à Dezembro de 2016.

Aviso: Os estudantes que tem pendências em relação as  cargas horárias serão desclassificados do programa, em relação à ambos níveis.

Programa de estágio da Oi 2015 2016
A Oi está à procura de profissionais que participem de sua equipe para fornecer um serviço de melhor qualidade aos seus clientes.      (Foto: Divulgação)

Benefícios

» Bolsa-auxílio;
» Vale transporte;
» Vale alimentação;
» Plano de celular;
» Plano de desenvolvimento;
» Seguro de vida.

Inscrição

Para realizar as inscrições e concorrer à uma das vagas, basta entrar no site da Oi até o dia 10 de Maio e fornecer seus dados cadastrais.

Observação: Todas as etapas do programa serão realizados no mês de maio, inclusive a seleção dos estagiários.

Indicados pra você:

Como gostar de matemática e física?

Matemática e Física – Como gostar?

Matemática e Física não são as matérias preferidas dos alunos, sejam em período médio, fundamental ou superior. Todo mundo já reclamou alguma vez na vida dessas duas matérias que são capazes de nos reprovar repetidas vezes. Embora sejam “desconfortáveis”, são extremamente essenciais.

Elas fazem parte de nossa vida diariamente, no qual vemos contas e fórmulas em todos os lugares e quase sempre as recorremos para tirar dúvidas. Também fazem parte do vestibular, provas de concurso, exercícios da faculdade e muito mais. Para quem ainda nem passou no vestibular, gostar dela é mais que necessário.

Uma coisa é certa nessa história, você só gosta daquilo que conhece. Ou seja, se você não sabe nada de matemática e física, jamais conseguirá se interessar a fundo por elas. É importante que descubra alguma coisa que faça desencadear o seu gosto por ambas, algo existe, acredite.

Matemática e Física são duas matérias que requerem muito empenho.
Matemática e Física (Foto: Reprodução)

Quando nos deparamos com alguma fórmula que nos identificamos, com uma maneira diferente de chegar ao mesmo resultado e entender melhor sobre o assunto, certamente iremos nos interessar muito mais. Entenda que você precisa focar e descobrir aos poucos o que mais lhe interessa nessas duas tão mal faladas disciplinas.

Para quem deseja fazer engenharia, por exemplo, é essencial gostar de matemática e física. Por isso, não vacile, comece a procurar por algo dentro das duas matérias que realmente estejam dentro do seu gosto pessoal. Outra dica é procurar fontes esclarecedoras.

É besteira da sua parte procurar fórmulas e dialetos complicados, isso só vai fazer com que fique ainda mais entediado, confuso e chateado por não conseguir chegar onde deseja. Uma dica bacana é procurar um professor particular que saiba bastante e tenha uma adicção muito boa, existem alguns que até incluem música e formas diferentes de ensinar.

Entenda que você precisa de algum estímulo. Todas as pessoas, para aprender qualquer tipo de coisa, funcionam melhor quando encontram um estímulo,  tudo parece mais claro. Durante esse tempo, não se sinta extremamente culpado caso não entenda uma coisa aqui e outra ali.

Ninguém é perfeito e ninguém pode saber de todas as coisas. É fato que tendemos a ter menos dificuldade em algumas áreas e mais em outras, é assim com todo mundo. Mas não desista, insista no que deseja até conseguir. Seja perseverante e mais astuto que a sua dificuldade de aprendizado.

É importante respeitar os seus limites e comemorar as vitórias. Aprender matemática e física não é um bicho de sete cabeças, mas requer esforço de sua parte. Se aperfeiçoar e enfrentar dificuldades é normal, apenas se divirta no tempo certo, separe o tempo de estudar e leve com conforto, estas matérias que tem MUITO à lhe oferecer.

Indicados pra você: