Sobremesas fitness feitas com gelatina

Manter uma alimentação equilibrada de acordo com as proporções fisiológicas de cada indivíduo se trata de uma das propostas que o mundo fitness articula e que vem dando muito certo, prova disso é a quantidade de pessoas que está aderindo esse novo estilo de vida.

Os benefícios da aceitação e aderência desse método está proporcionando múltiplas vantagens para os seus adeptos, como o fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de várias doenças, maior ganho de energia, melhor desempenho física e mental, aceleração do metabolismo e uma estética completamente favorável.

E para quem pensa que comer de maneira saudável é algo ruim, se engana, as receitas fitness atuais desmistificarão o padrão “sem gosto, sem sabor e sem graça”. As sobremesas que anteriormente eram banalizadas, agora estão incluídas no cotidiano, tendo como um dos seus ingredientes destaque a gelatina 0% de açúcar.

Confira a seguir algumas das receitas saudáveis e pouco calóricas com gelatina e aproveite para se deliciar sem culpa, porém, tome cuidado com os exageros!

Gelatina com frutas

Sobremesas fitness feitas com gelatina

Gelatina com e frutas.
(Créditos da foto: http://www.receitasdecomidas.com.br/)

Ingredientes

  • 2 gelatinas 0% de açúcar
  • 250 ml de água quente
  • 250 ml de água fria
  • 2 xícaras de frutas sortidas lavadas e cortadas em pedaços médios

Modo de preparo

» 1° passo: Pegue um refratário e espalhe as frutas no fundo.

» 2° passo: Dissolva as gelatinas na água e despeje sobre as frutas.

» 3° passo: Leve para a geladeira e deixe a sobremesa criar consistência.

» 4° passo: Assim que estiver no ponto, desenforme. Muito cuidado nessa hora para não deixar a gelatina rachar.

Gelatina com creme de iogurte 0% de gordura

Sobremesas fitness feitas com gelatina

Gelatina com creme de iogurte.
(Créditos da foto: http://4.bp.blogspot.com/)

Ingredientes

  • 1 pacote de gelatina 0% de açúcar
  • 250 ml de água quente
  • 2 potinhos de iogurte natural 0% de gordura

Modo de preparo

» 1° passo: Dissolva a gelatina na água e deixe esfriar.

» 2° passo: Bata a gelatina com o iogurte no liquidificador até ficar uma mistura homogênea.

» 3° passo: Despeje o conteúdo em forminhas separadas e leve para a geladeira para ficar bem consistente.

» 4° passo: Desenforme a sobremesa ou consuma no recipiente.

Gelatina com chia e creme de leite 0% de gordura

Sobremesas fitness feitas com gelatina

Gelatina com chia e creme de leite 0% de gordura.
(Créditos da foto: http://www.icouldkillfordessert.com.br/)

Ingredientes

  • 1 gelatina 0% de açúcar
  • 250 ml de água quente
  • 1 caixinha de creme de leite 0% de gordura
  • Chia à gosto

Modo de preparo

» 1° passo: Dissolva a gelatina na água e deixe esfriar.

» 2° passo: Despeje o conteúdo até a metade dos recipientes escolhidos.

» 3° passo: Leve para a geladeira até criar consistência.

» 4° passo: Misture a chia com o creme de leite e adicione por cima da gelatina.

» 5° passo: Deixe na geladeira por mais algum tempo e consuma.

Gelatina de chocolate

Sobremesas fitness feitas com gelatina

Gelatina de chocolate.
(Créditos da foto: http://www.chefanapaula.com.mx/)

Ingredientes

  • 1 pacotinho de gelatina sem sabor
  • 250 ml de água quente
  • 1 caixinha de pudim de chocolate diet
  • 500 ml de leite desnatado
  • 200 gramas de chocolate amargo dissolvido em banho maria

Modo de preparo

» 1° passo: Dissolva a gelatina na água e deixe esfriar.

» 2° passo: Pegue o pudim de chocolate e misture com o leite em uma panela. Leve ao fogo e fique mexendo até levantar fervura.

» 3° passo: Bata a gelatina sem sabor, o pudim e o chocolate já dissolvido no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

» 4° passo: Despeje em forminhas e leve para a geladeira.

» 5° passo: Assim que estiver consistente, desenforme e decore com frutas, castanhas ou raspas de chocolate amargo.

Como tirar cravos do nariz com gelatina incolor

O cravo ou o comedão corresponde a obstrução dos folículos pilosos da pele, se manifestando de forma aberta ou fechada em várias partes do corpo. Suas tonalidades se dão em pequenos e médios pontos brancos e pretos, sendo denominado ainda como acne. Essas patologias são consideradas prejudiciais a beleza estética, ainda mais quando ficam infeccionadas.

As principais causas do seu aparecimento são a oleosidade da pele, as alterações hormonais e pelos encravados. A área médica indicada para realizar a análise dessas obstruções e ministrar o seu tratamento é a dermatologia, onde medicamentos e vários outros procedimentos podem ser utilizados para eliminar os cravos e espinhas, como as soluções caseiras.

Um dos procedimentos que vem sendo muito utilizado pelos indivíduos para tratar essas patologias é a gelatina incolor, juntamente com alguns outros ingredientes. Essa mistura produz uma máscara que, além de ir eliminando gradativamente as obstruções, proporciona a hidratação da pele.

Receita caseira de gelatina incolor para cravos

Receita de gelatina incolor para eliminar cravos e espinhas.

Antes e depois da aplicação da máscara de gelatina.
(Foto: Divulgação)

Ingredientes

Gelatina incolor

Leite

Pincel

Recipiente médio

Microondas

Modo de preparo

» 1° passo: em um recipiente, coloque uma colher de gelatina incolor, uma de leite e misture até dissolver;

» 2° passo: pegue a mistura e coloque no microondas por cerca de 10 segundos;

Aplicação

Retire a mistura do microondas e com o pincel aplique-a no nariz ou na região que deseja realizar o tratamento. Espere cerca de 10 minutos ou até a mascara secar. Retire-a e lave bem o rosto com sabonete neutro, aplicando uma camada de creme para hidratar a pele posteriormente.

Observação: realize esse procedimento de duas a três vezes por semana, em dias intercalados, até os cravos desaparecerem completamente.