Como se tornar alguém mais autoconfiante e segura

A insegurança proporciona nervosismo e vulnerabilidade, sendo um sentimento que faz com que os seres humanos tenham medo de apostar, não se sintam confortáveis com as suas escolhas e outros problemas que atrapalham a fundamentação do seu ego.

Uma pessoa insegura não acredita nem mesmo em seus próprios valores e capacidades, sempre vê o lado ruim primeiro do que os pontos positivos, é sobrecarregada de energias pesadas, o que faz com que se torne um alguém triste, cabisbaixo e solitário.

Estar bem consigo mesmo é o principal fator que faz com que os indivíduos vençam na vida, conquistem seus objetivos e trabalhe seus ideais. O bem-estar vem através de nossas próprias ações, por isso o grande segredo de tudo quase sempre está em nosso interior.

Existem características da personalidade que já nascem com as pessoas e outras que devem ser aprimoradas com o tempo, como a confiança e a segurança. Veja a seguir algumas atitudes e comportamentos, que ao serem executadas contribuem nesse processo.

Como se tornar alguém mais autoconfiante e segura

Mulher maravilhosa, segura e confiante!
(Foto: Reprodução)

 1. Procure fazer atividades e/ou terapias que diminuam a ansiedade, o estresse e os descontroles emocionais, fazendo com que se sinta mais tranquila e em paz.

 2. Saia de círculos de amigos que não te fazem bem e vá em busca de novos ares, pessoas e ambientes.

⇒ 3. Pare imediatamente de se comportar como vítima da situação. Assuma a sua culpa e veja quais os pontos fracos da sua personalidade, tente aprimorá-los sempre para que não atrapalhem o seu dia a dia e futuro.

⇒ 4. Tenha em mente quais são os seus projetos e seja positiva, persistente para ir em busca de cada um deles. Não desista na primeira queda, levante! Ouça as críticas e conselhos com atenção, aprenda o que deve ser guardado na memória e o que deve ser descartado.

⇒ 5. Comece a tomar decisões e não fugir de conflitos que possa resolver. Comece isso dentro de casa e veja o quanto é bom não ficar sempre hesitando.

⇒ 6. Utilize as fases ruins da vida para crescer. Cada tropeço é um aprendizado.

⇒ 7. Lute para melhorar as suas condições financeiras, físicas, estéticas, alimentares, etc. Estar satisfeita com a vida e corpo que possui ajuda a ser mais firme no que diz e no que quer.

⇒ 8. Celebre todas as suas conquistas, mesmo que seja sozinha, fazendo compras, saindo para dançar, agradando a sua personalidade de alguma maneira.

⇒ 9. Aprimore a sua linguagem corporal e meios de comunicação. Seja inteligente e uma boa companhia, não apenas para os outros, mas também para si própria!

Hábitos e atitudes para acabar com o mosquito da dengue

A dengue é uma das enfermidades mais perigosas no Brasil e no mundo, sendo um dos principais problemas de saúde pública constatados nos últimos anos, isso porque os seus casos são cada vez maiores. A OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que entre 50 à 100 milhões de indivíduos se infectem anualmente com a dengue em mais de 100 países de todos os continentes, com exceção da Europa, onde aproximadamente 550 mil necessitam de hospitalização e 20 mil chegam a óbito, não resistindo a intensidade dos sintomas.

O vetor de transmissão da dengue é o mosquito Aedes aegypti, espécie com alto grau de reprodução nos países tropicais e subtropicais. Ele consegue reproduzir quatro sorotipos diferentes: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4, que se diferenciam de acordo com os seus sintomas e gravidade. Mesmo sendo considerado por muitos como uma doença não muito agressiva, essa enfermidade pode se manifestar de forma hemorrágica ou como síndrome de choque, deixando o organismo com baixa imunidade, podendo causar o óbito do enfermo.

Principais hábitos do mosquito

» Mosquito doméstico;

» Somente as fêmeas transmitem a doença, sendo as únicas a se alimentarem com sangue humano;

» Ao observar suas características, é possível identificar as fêmeas dos machos a olho nu, isso porque além de serem maiores, suas antenas são diferentes, sendo menos peludas;

» O mosquito costuma picar com mais frequência do joelho até os pés;

» Seus ataques acontecem com mais frequência durante o dia, mais propriamente das 7:30 às 10 horas da manhã e das 15:30 às 19:00 horas da noite;

» Sua reprodução se dá com intensidade logo no início da sua vida adulta;

» As fontes de água parada são os locais onde acontece a reprodução dos mosquitos;

» Vive dentro ou nas proximidades de ambientes que circulem pessoas, com mais intensificação nos centros urbanos.

Dicas de combate a dengue

» NÃO deixe água parada em nenhum tipo de recipiente, ainda mais se elas estiverem em boas condições;

» Coloque areia em todos os pratinhos de plantas, tanto os que ficam dentro ou fora de casa;

» Evite acumular lixos e mantenha os lotes sempre limpos;

» Entregue os pneus antigos para o órgão/empresa responsável ou guarde-os em local coberto, onde não possam se molhar em hipótese alguma;

» Guarde toda e qualquer garrafa de cabeça para baixo;

Hábitos e atitudes para acabar com o mosquito da dengue

Mosquito da dengue: Aedes aegypti.
(Foto: Divulgação)

» Todos os recipientes que armazenarem água (como vasos de plantas aquáticas, vasilha de água do animal, tambor etc), devem ser lavados com água e sabão neutro pelo menos 3 vezes por semana, sendo que a água deverá ser trocada todos os dias;

» Mantenha sempre bem fechado todos os tonéis, barris, caixas e outros demais recipientes que armazenem um grande volume de água;

» Não deixe que a água da chuva se acumule, principalmente na laje;

» Deixe as calhas sempre limpas, eliminando semanalmente os lixos, folhas e outros objetos que estejam nelas;

» Deixe a caixa d’água sempre fechada com uma tampa adequada, para não permitir a entrada de mosquitos em seu interior.