Quais suplementos tomar para ter um corpo de panicat

Quais suplementos tomar para ter um corpo de panicat

A mídia nos mostra todos os dias pessoas de estilos físicos completamente diferenciados, mas sem nenhuma sombra de dúvidas as famosas“panicats” chamam a atenção da mulherada muito mais , isso porque possuem o corpo dos sonhos de grande parte delas.

É impossível não ficar abismado com as curvas das suas silhuetas ou em como os músculos são bem distribuídos e definidos. Qualquer tipo de roupa bem fica no corpo delas, sem mencionar que a autoestima vai lá pra cima com tantos elogios.

Conquistar esses resultados não é algo impossível, mas deve-se ter muita disciplina, paciência, dedicação e foco. O equilíbrio deve estar sempre imposto no decorrer do dia a dia, não importando se é semana, final de semana, feriado ou férias.

O principal segredo da produção e manutenção desse tipo de corpo é a combinação dos seguintes elementos:

Quais suplementos tomar para ter um corpo de panicat
Juju Salimeni.
(Créditos da foto: http://leianoticias.com.br/)

× Descanso
× Hidratação
× Alimentação balanceada
× Pratica de exercícios físicos regulares

Além desses pontos, muitas delas também fazem o uso de suplementação para conseguir ter um gasto calórico maior, manter o metabolismo mais acelerado, ter um desempenho físico mais elevado, aumentando o ganho de massa magra, entre outros fatores. Veja a seguir os mais utilizados pelas panicats:

× Whey Protein: fonte isolada de proteína.
× BCAA: fonte de aminoácidos essenciais.
× Maltodextrina: fonte de carboidrato complexo.

Atenção!

Os três suplementos descritos acima proporcionam mais energia ao organismo e também auxiliam na construção da musculatura. A quantidade de consumo de cada um deles e o momento que a ingestão deve ser efetuada varia muito dependendo dos objetivos desejados.

Por esses e outros motivos, é essencial ter o acompanhamento de um desportista e/ou nutricionista para que o profissional interligue a quantidade de calorias e nutrientes da alimentação com os suplementos e treinos, promovendo assim melhores efeitos.

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Suplementos que não podem misturar

Suplementos que não podem misturar

Os suplementos alimentares são indicados para consumo por nutricionistas, profissionais da área esportiva e desportiva, visando a complementação de alguns nutrientes do corpo para promover o aceleramento do metabolismo – ajudando na queima de gorduras, crescimento e definição muscular.

Porém muitos indivíduos vem manipulando esses produtos sem orientação, ocasionando efeitos prejudiciais a sua estrutura corporal graças a mistura de algumas substâncias ou o ministramento excessivo delas, isso porque suas composições se baseiam em elevadas taxas de proteínas, vitaminas e carboidratos.

Por esse motivo, é essencial conhecer um pouco sobre cada suplemento, ler seus rótulos antes de aderi-los e ter o acompanhamento de um excelente nutricionista, que ditará quais dessas mercadorias proporcionará os efeitos desejados.

Suplementos que não podem misturar
Corpo musculoso.
(Foto: Reprodução)

Outro ponto a se destacar nessa modalidade, é que nem todos os organismos estão preparados ou podem receber esses elementos, com relevância as pessoas que fazem uso de medicamentos contra o câncer e problemas cardíacos, anti-depressivos, anticoagulantes e estimulantes.

Sugestões e recomendações

» Os melhores suplementos encontrados no mercado atualmente são a albumina, whey, glutamina, BCAA, caféina e dextrose;

» Respeite as contraindicações e as taxas de consumo diário de todos esses produtos;

» Não analise os suplementos pelo preço, mas sim pela qualidade. Muitos deles são bem caros, mas não produzem os efeitos de outros mais em conta;

» Converse com um profissional da área da saúde ou seu treinador para saber como utilizar corretamente os suplementos;

» Consulte um médico antes de ministrar esses compostos – caso possua algum problema de saúde;

» Não substitua a alimentação pela suplementação, isso poderá gerar danos a saúde e prejudicar os resultados almejados;

» Evite comprar mercadorias desnecessárias, visando obter respostas mais rápidas;

» Se alimente corretamente, realize treinos regulares, durma bem e beba bastante água. Esses são os grandes segredos para manter uma boa estética e juntamente com o uso de suplementos, conseguir alcançar suas metas mais rápido!

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