Alimentos que ajudam a combater a queda de cabelo

O cabelos são considerados componentes relevantes na composição de look’s por mulheres e homens de todo o mundo e, por isso, inúmeros procedimentos estéticos são voltados para essa particularidade, com o intuito de deixar os fios modificados, hidratados, macios, fortes e sem os prejuízos que praticas diárias, químicas e outras ações promovem.

O que poucas pessoas sabem é que diversos benefícios capilares podem ser aderidos apenas com uma boa alimentação ou a aplicação de propriedades encontradas em parte desses produtos. A queda de cabelo é um dos transtornos que podem ser controlados utilizando ambas táticas de manipulação de nutrientes.

Especialistas atestam que os fios criam resistência pela alta produção de proteína, melanina e queratina, elementos fornecidos tanto pelo próprio organismo, quanto pelos alimentos. A seguir, veremos uma lista alimentícia com compostos extremamente relevantes para a prevenção da queda e outros auxílios. Confira!

» Água: responsável por hidratar todo o couro cabeludo, deixando os fios mais fortes e com mais facilidade de desenvolvimento.

Alimentos que ajudam a combater a queda de cabelo

Mulher com os cabelos fortes e brilhosos.
(Foto: Reprodução)

» Laranja: rica fonte de fibras e vitamina C, nutrientes que produzem a diminuição da oleosidade, a aparição de caspas e uma maior resistência dos fios.

» Espinafre: contém elevadas taxas de ferro, minerais e clorofila. Ajuda a promover menos oleosidade, perda de brilho, fraqueza, ressecamento e queda capilar, dando mais força aos fios, nutrindo os folículos capilares.

» Cenoura: rica em vitamina A e betacaroteno, proporcionando a perda de pigmentos, diminuição de oleosidade, força dos fios e menor quantidade de suas quedas.

» Vinagre de maçã: possui altos níveis de vitaminas que ajudam na digestão das proteínas, promovendo a menor queda dos fios, mais brilho e força. Pode ser utilizado juntamente no consumo com outros alimentos ou de forma tópica.

» Alecrim: excelente fonte de magnésio, cálcio, ferro e vitaminas, auxiliando a circulação sanguínea, evitando a queda de cabelo.

» Soja: excelente fonte de proteína e biotina, ajudando o organismo no desenvolvimento do folículo piloso e, por consequência no fortalecimento do cabelo e na produção de novos fios, diminuindo ainda o efeito quebradiço das madeixas.

» Iogurte: compostos de elevadas taxas de vitaminas do complexo B e aminoácidos, proporcionando ao cabelo mais força, vida e maciez.

» Frutos do mar: são ricos em magnésio, nutrientes essenciais para uma maior produção de proteínas e outros elementos que promovem uma maior resistência capilar.

» Outros alimentos: couve, uva passa, castanha do pará, peixe, frango, bife de fígado, ovo (tanto a gema, quanto a clara), cereais, nozes, gérmen de trigo, rúcula, agrião, leite e seus derivados, entre outros.

Dica

Alimentos, plantas e cosméticos que contém aloe vera, queratina e outros compostos são extremamente vantajosos para a saúde dos fios, portanto, invista neles!

Como tratar a calvície feminina

Há anos a calvície deixou de ser apenas um problema masculino, passando a ser feminino também. Esse transtorno vem acometendo com muita frequência as mulheres que tem problemas na tireoide, ovários policísticos, distúrbios hormonais e a androgenética, enfermidades que afetam cerca de 25% da população feminina.

Toda mulher tem seus cabelos como um dos seus mais belos fatores estéticos, por isso, o desespero logo vem a tona quando os fios começam a cair sem explicação, cada vez com mais frequência e quantidade, deixando pequenos vãos no couro cabeludo.

Devido a isso, vários produtos e tratamentos capilares vem sendo criados no ramo dos cosméticos para solucionar esse problema. Quanto mais cedo a mulher descobre que possui calvície, maiores são as chances dela  conter a queda dos fios e possibilitar o crescimento de novos deles nas regiões afetadas.

Dicas de tratamento

Calvície feminina: causas e tratamento.

Quanto antes detectado, maiores são as chances de deter a calvície que já não é mais uma particularidade masculina.           (foto: divulgação)

» Corrigir a causa em questão com um especialista da área. Exemplo: se a mulher estiver com tireoide, terá que fazer seu tratamento com um endocrinologista;
» Mudar a alimentação;
» Aumentar o consumo de compostos vitamínicos;
» Evitar fumar;
» Diminuir o uso de secadores, chapinhas e escovas;
» Pentear o cabelo sem puxar exageradamente os fios;
» Uso de laser e medicamentos para estimular o crescimento de novos fios;
» Transplante capilar;
» Uso de loções, cremes e outros produtos estéticos.

Atenção: existem algumas doenças que causam a queda demasiada de cabelo, sendo algumas delas muito perigosas à saúde, como o pseudopelada de brocq, o lúpus e as foliculites. Por isso, antes de realizar qualquer tratamento, a AJUDA MÉDICA deve ser procurada, para que assim o profissional faça um diagnóstico mais detalhado e conduza o tratamento adequado para o quadro em questão.