Dicas para eliminar as calorias ganhadas na Páscoa

Dicas para inovar a sala mudando apenas o estilo do sofá Dicas para eliminar as calorias ganhadas na Páscoa

A semana de Páscoa começa a se aproximar e com ela vem os desejos de consumir chocolates sem pensar no amanhã e por se tratar de um momento em que a variedade de produtos é tão gigantesca, até mesmo quem está de dieta acaba deixando tudo de lado para aproveitar as delícias.

O grande problema dessa ação é que a ingestão exagerada desses produtos promove um ganho elevado de calorias, que faz total diferença na balança, no desempenho físico e na estética dos consumidores, sem mencionar que o corpo começa a sentir falta dos elementos encontrados nas composições dessa sobremesa, o que aumenta a possibilidade de “jacar” posteriormente.

Se você está sentindo os efeitos da pós-Páscoa em seu organismo, saiba que existem saídas que ao serem dinamizadas proporcionam a retomada dos bons hábitos, a perda de peso extra e outros benefícios, veja:

Dicas para inovar a sala mudando apenas o estilo do sofá Dicas para eliminar as calorias ganhadas na Páscoa
Fita métrica e maçã.
(Foto: Reprodução)

Suba na balança e veja quantos quilos ganhou e depois faça medições com fita métrica para saber se os acréscimos também afetaram as medidas corporais.

Regule a alimentação, deixando-a restrita de chocolates, açúcares, frituras, gorduras, massas, produtos industrializados, enlatados e sódio.

Aumente a quantidade de ingestão de água, chá e sucos naturais, deixando de lado as bebidas alcoólicas, sucos industrializados, refrigerantes, etc.

Consuma pouca quantidade de carboidratos ao longo do dia, procurando manipular apenas duas porções antes das 18 horas e de preferência os que são de baixo índice glicêmico.

Comece as refeições principais (almoço e jantar) pelas saladas, para aumentar a saciedade. Os alimentos que também auxiliam nessa promoção são as fibras e proteínas.

Eleve a quantidade de alimentos naturais, sendo eles preparados de maneira higiênica e saudável (cozido, assado ou grelhado).

  Quando sentir uma extrema necessidade de comer doces, opte pelas frutas, porque além de serem nutritivas ainda possuem pouquíssimas calorias.

Aumente o ritmo de treino, investindo na prática de modalidades, exercícios aeróbicos e de musculação. Quanto mais você se movimentar, mais calorias irá perder e mais rápido voltará ao seu peso.

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Como organizar as finanças para o feriado de Páscoa

Como organizar as finanças para o feriado de Páscoa

A prática de poupar dinheiro é sempre benéfica, isso possibilita que tenhamos uma reserva para cobrir despesas adicionais, possíveis contratempos, viajar e aproveitar a vida sem ter que ficar preocupado constantemente com as dívidas.

A Páscoa é uma das datas comemorativas anuais que promovem elevados gastos, principalmente para quem tem namorado/a, esposo/a, filhos, afilhados e sobrinhos, a compra das lembrancinhas de chocolate se fazem essenciais, na maioria dos casos.

Outros acabam utilizando parte do seu orçamento para aproveitar os dias de folga e ir para lugares aconchegantes ou badalados, sair um pouco da rotina estressante que são interligados diariamente, seja ela de trabalho, estudos, problemas, etc.

A organização financeira individual e familiar é bastante vantajosa, mas nem todos conseguem dinamizar esse processo. Se você se inclui neste grupo, confira os truques econômicos a seguir e veja como a Páscoa pode ser festejada sem grandes preocupações financeiras!

Como organizar as finanças para o feriado de Páscoa
Coelhinho da Páscoa.
(Foto: Reprodução)

 Negocie e livre-se das pequenas e supérfluas dívidas, para que o orçamento não seja gasto apenas fazendo pagamentos.

 Faça pesquisas de preços de presentinhos, ovos e produtos de chocolate, viagens, hotéis ou sobre a ação que deseja realizar durante o feriado. Assim conseguirá obter os menores valores por bons serviços.

 Manipule as compras de acordo com a reserva que possui, evitando ultrapassa-la para não ficar endividado.

 Quanto mais em cima da hora os produtos de chocolate forem adquiridos, maiores serão os seus descontos. É algo cansativo mas bastante economista.

 Prefira comprar ovos caseiros de boa qualidade ou de marcas não tão conhecidas. Caso goste de cozinhar, faça você mesmo.

 Não atenda aos gostos de todos e não arque com todos os gastos sozinho. Tente desenvolver um projeto que seja dinâmico, especial, produtivo e mais em conta, principalmente se a família se reunir nessa data.

 Se achar os ovos muito caros, saia do tradicionalismo e compre lembrancinhas que também sejam afetuosas. O seu par vai amar.

 Em casos de viagens, procure fechar pacotes com antecedência, os preços são mais baixos. Tente optar por destinos mais próximos, com hospedagens menos luxuosas (mas confortáveis), faça cálculos medianos sobre alimentação e gastos adicionais. Essas ações ajudarão muito a não sair do planejamento financeiro e se afundar em dívidas.

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