Alimentos que escurecem os dentes

A alimentação é um importante componente para a vida humana, tanto em fator saúde, quanto estético. Quando é consumido de maneira correta, com quantidades adequadas e produtos bem selecionados, proporciona inúmeros benefícios, porém, quando isso se faz de forma contrária, alguns danos vão aparecendo com o tempo, podendo se tornar muito prejudiciais.

Um dos pontos destaques dessa conceituação é a tonalidade dos dentes, isso porque quando alguns alimentos são consumidos regularmente e/ou em excesso, ocasionam o amarelamento e o escurecimento gradativo dessas estruturas, graças a algumas das suas substâncias, que os mancham. Sendo os principais deles:

» Café: Devido a tonalidade, os compostos do café e o seu alto consumo, esse alimento proporciona o escurecimento imediato do esmalte dos dentes. Para evitar essas manchas, indica-se que se realize um bochecho simples com água logo após de tomar esse produto;

Alimentos que escurecem os dentes

Moça com uma maçã na mão.
(Foto: Reprodução)

» Refrigerante: Os refrigerantes de cola e limão provocam erosão ácida, que danifica não somente o esmalte do dente, mas também a dentina (assim como águas com sabor, frutas, sucos naturais e energéticos). Para diminuir esses efeitos, deve-se evitar o consumo frequente e demasiado desses componentes;

» Vinho: Possui basicamente as mesmas características prejudiciais que o café, mas para evitar as manchas, nesse caso, deve-se escovar os dentes sempre, depois que a bebida for consumida;

» Álcool: As substâncias encontradas nas bebidas alcoólicas, proporcionam a corrosão e o enfraquecimento do tecido bucal. O seu consumo deve ser evitado constantemente, isso porque o seu uso diário e frequente pode ocasionar várias complicações, como o câncer.

Observação: Outro produto que ajuda muito no amarelamento e escurecimento dos dentes, assim como vários problemas de saúde bucal, é o cigarro, devido a nicotina encontrada em sua formulação.

Dicas para manter os dentes brancos

Primeiramente, um bom dentista deverá ser procurado, para que o tratamento correto seja ministrado. Para clarear os dentes e devolver seu aspecto bonito, esses profissionais poderão optar por realizar clareamento dental a laser ou com gel. Para manter os dentes brancos por mais tempo:

» Evite o consumo dos produtos descritos acima;
» Promova sua higiene bucal corretamente todos os dias;
» Use pasta de dentes, enxaguantes e outros produtos com componentes clareadores;
» Mantenha uma alimentação saudável;
» Escove os dentes e passe fio dental após todas as refeições;

Como fortalecer os dentes contra cáries

As cáries correspondem a deterioração causada nos dentes devido ao mal hábito de vida do indivíduo em relação a higienização bucal e também por fatores hereditários, podendo elas se darem de forma coronária, recorrente ou radicular.

Desde muito tempo, essa alteração se faz como um dos principais tratamentos nos consultórios odontológicos. Com isso, várias pesquisas já foram realizadas (vem sendo até hoje) e muitos medicamentos foram criados para ajudar a diminuir a sua proliferação.

Vários fatores podem vir a ocasionar as cáries, mas o consumo de açúcares e amido, juntamente com a irregular e pouca escovação dos dentes, são os principais motivos do aparecimento dessa patologia. Apenas os dentistas podem confirmar se o dente está ou não cariado, pois essa alteração se dá abaixo da superfície dentária.

Dicas para fortalecer os dentes e evitar as cáries

Alimentos a serem consumidos

Dicas e métodos para prevenir o aparecimento das cáries.

As cáries correspondem a deterioração causada nos dentes devido o mal hábito de vida do indivíduo em relação a higienização bucal. (foto: divulgação)

» Morango;
» Espinafre;
» Queijo;
» Maçã;
» Salmão;
» Pepino;
» Leite;
» Pera;
» Brócolis;
» Castanha do Pará;
» Cenoura;
» Hortaliças;
» Ovo;
» Nozes;
» Frango;
» Água;
» Cebola;
» Uva passa.

Outros métodos

» Ingerir menores quantidades de carboidratos;
» Escovar o dente pelo menos três vezes por dia;
» Fazer o uso regular do fio dental;
» Optar por produtos de higienização bucal que contenham flúor;
» Aumentar a ingestão de cálcio;
» Realizar consultas regulares no dentista;
» Utilizar enxaguantes bucais após escovar os dentes antes de dormir;
» Escovar os dentes de forma correta por cerca de 5 minutos.