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Vício em musculação, existe?

Vício em musculação, existe?

A prática de exercícios físicos é essencial para que a saúde e a estética se mantenham sempre em bom estado, evitando o aparecimento de disfunções físicas e emocionais. Porém, existem alguns praticantes que vem dinamizando essa modalidade em excesso, ou seja, tendo crises compulsórias, sendo elas denominadas por especialistas de vigorexia.

O transtorno compreende a insatisfação constante com a estrutura corporal, fazendo com que os desportistas nunca se sintam bem com suas curvas, tamanhos, força, peso e disposição, algo sempre estará errado ou considerado insuficiente.

Essa sensação faz com que os portadores da vigorexia executem séries intensas de exercícios de musculação várias vezes por dia, adicionando em sua rotina o uso de múltiplos anabolizantes para que o crescimento da musculatura seja apresentado em um menor prazo e em maior proporção.

Vício em musculação, existe?
Vigorexia em ação!
(Foto: Reprodução)

Manter essa constante obsessão propicia sérios danos a saúde, como:

⇒ Aparência masculinizada (nas mulheres)
⇒ Lesões nas articulações e musculaturas
⇒ Alterações comportamentais e de humor
⇒ Traumas renais
⇒ Aumento da pressão arterial
⇒ Doenças no fígado, no sistema cardiovascular e cânceres
⇒ Obstrução da vesícula biliar
⇒ Problemas nos órgãos genitais masculinos que podem levar a infertilidade, como disfunção erétil e atrofia dos testículos

Como identificar?

Os sinais dessa compulsividade são manifestados através de atitudes simples, como “sentir que o mundo vai acabar se não treinar”, abandonar amigos e atividades importantes para ir academia, estar sempre insatisfeito com seu corpo, ficar com baixa autoestima, ansioso e depressivo, etc.

Tratamento

Se os sintomas estão começando a se apresentar com frequência, já está mais do que na hora de buscar ajuda médica, de preferência com um bom psicólogo para saber se a disfunção presente se trata mesmo de um quadro de vigorexia. Os métodos de tratamento para esses pacientes envolvem inibição da manipulação de anabolizantes, mudanças de hábitos físicos e alimentares, terapias e uso de medicamentos.

Aviso

Para mais informações procure orientação médica. Quanto antes esse auxílio for promovido, menos prejuízos serão ocasionados ao organismo.

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Como evitar o vício cibernético?

A internet vem sendo uma das principais ferramentas utilizadas por indivíduos do Brasil e do mundo para a realização de várias práticas de acesso, com isso, o seu manuseio vem aumentando cada vez mais, deixando alguns de seus usuários completamente dependentes desse convívio.

O uso demasiado das redes virtuais causa vício e dependência, assim como o uso de drogas lícitas e ilícitas. Por isso várias palestras e projetos vem sendo criados e articulados na sociedade para discutir sobre a importância de se ter um controle de acesso cibernético, principalmente das crianças e adolescentes, que são os indivíduos que se fazem mais interligados nesse meio.

Os primeiros sinais que uma pessoa manifesta quando está começando a se viciar são:

Dicas para evitar e tratar o vício cibernético.
Sintomas que se manifestam em pessoas dependentes da internet.
(foto: divulgação)

» Exclusão;
» Ter mais vínculos virtuais com as pessoas do que pessoalmente;
» Evitar ir para locais que não possuam acesso a internet;
» Ficar irritado quando fica mais de meia hora sem ter acesso a internet;
» Mentir sobre o tempo que passa conectado;
» Ir mal na escola, no trabalho ou não conseguir executar atividades devido ao uso da internet;
» Não ter motivação para realizar atividades que não estejam ligadas ao acesso virtual;
» Só falar sobre assuntos de internet;
» Baixa autoestima;
» Se sentir solitário quando não está conectado;
» Ficar mais de 10 horas online por dia;
» Desobedecer os pais quando solicitam a diminuição do uso da internet;
» Ir a lan houses com muita frequência;
» Ficar o tempo todo com o celular conectado a internet;
» Deixar de lado todo e qualquer tipo de atividade que gostava anteriormente para ficar acessando a internet.

Dicas para prevenir e controlar a dependência cibernética:

» Estipule um tempo para se conectar diariamente na internet, diminuindo-a gradativamente para que ela não se torne tão necessária;
» Desligue o computador e a internet de aparelhos eletroeletrônicos sempre que for dormir, estiver trabalhando ou estudando, para que não desvie o foco das suas atividades e durma melhor;
» Quando precisar conversar com alguém , procure fazer ligações ou marcar encontros pessoalmente;
» Não fique atualizando as redes sociais de 5 em 5 minutos, estipule horários para fazer essa atividade diariamente;
» Sempre que puder, prefira fazer pesquisas de colégio ou da faculdade em bibliotecas;
» Procure realizar atividades onde existam interações sociais sem o uso da internet;
» Passe uns dias sem se conectar a internet, mesmo que seja difícil. Isso poderá cortar alguns vínculos;
» Se a internet é utilizada como seu principal meio de trabalho, procure fazer o seu uso apenas durante o seu expediente;
» Peça ajuda a família, aos amigos e até mesmo a médicos para controlar o acesso que vem se tornando demasiado;
» Participe de terapias, sessões psicológicas e  psicoterápicas;
» Procure novas atividades para praticar, como esportes, a dança, etc.

Observação: é importante que a família e os amigos do enfermo participem do tratamento quando for contatada a dependência, para que deem força e incentivo ao indivíduo, reprimindo ainda as suas atitudes inadequadas.

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