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dezembro 6, 2014

Detox One Week, qual o poder desse produto?

Manter uma boa alimentação é essencial para manter o organismo em excelente funcionamento, auxiliando ainda na promoção de uma melhor estética corporal através da perda, equilíbrio ou ganho de peso. Os níveis de nutrientes consumidos devem ser sempre moderados e ministrados de maneira correta, isto porque alguns alimentos são mais saudáveis e benéficos que outros.

Uma das bebidas que vem sendo destacadas por pessoas que desejam entrar em forma e até mesmo por profissionais da área da saúde (nutricionistas), são os sucos detox, que podem ser aderidos em sua forma natural (caseira/feito em casa) ou comprado em pó em lojas de suplementação, produtos naturais, sites da internet, entre outras opções de comércio.

A marca mais destacada em vendas desse mesmo componente na atualidade é a Sanavita, com o suco Detox One Week. Suas principais versões encontradas no mercado são a DetoxGreen, DetoxVerãoe a DetoxGoji.

Preço

O custo de cada uma dessas mercadorias varia entre R$ 32,00 à R$ 36,00 reais.

Características de composição

Não contém açúcar, lactose ou glúten
Livre de conservantes e corantes artificiais
Possui ingredientes naturais
Rico em fibras
Indicado para Veganos

Em relação aos ingredientes adicionados a essas mercadorias, podemos citar a presença da maçã, blueberry, gengibre, couve, espinafre, salsa, laranja, gengibre, manga, acerola, cenoura, açaí e goji berry. O conjunto desses elementos se singulariza de acordo com cada versão do suco, sendo todos eles ricos em minerais antioxidantes e vitaminas.

Dados nutricionais

Valor energético: 48 kcal.
Carboidratos: 12 g.
Fibra Alimentar: 1,4 g.
Açucares: 0,7 g.
Proteínas: 0,7 g.
Sódio: 21 mg.

Como consumir?

A maneira mais recomendada para seu consumo é através da mistura de uma colher de sopa do mesmo a 200 ml de água. Mexa bem até dissolver completamente. Para quem gosta de sucos gelados, pode ainda bater esses ingredientes no liquidificador com pedrinhas de gelo e consumir posteriormente.

Dica

No portal virtual da Sanavita ou da Natue, os sucos Detox One Week são vendidos com descontos promocionais. Aproveite!

Indicados pra você:

novembro 25, 2014

Suplementos que não podem misturar

Os suplementos alimentares são indicados para consumo por nutricionistas, profissionais da área esportiva e desportiva, visando a complementação de alguns nutrientes do corpo para promover o aceleramento do metabolismo – ajudando na queima de gorduras, crescimento e definição muscular.

Porém muitos indivíduos vem manipulando esses produtos sem orientação, ocasionando efeitos prejudiciais a sua estrutura corporal graças a mistura de algumas substâncias ou o ministramento excessivo delas, isso porque suas composições se baseiam em elevadas taxas de proteínas, vitaminas e carboidratos.

Por esse motivo, é essencial conhecer um pouco sobre cada suplemento, ler seus rótulos antes de aderi-los e ter o acompanhamento de um excelente nutricionista, que ditará quais dessas mercadorias proporcionará os efeitos desejados.

Outro ponto a se destacar nessa modalidade, é que nem todos os organismos estão preparados ou podem receber esses elementos, com relevância as pessoas que fazem uso de medicamentos contra o câncer e problemas cardíacos, anti-depressivos, anticoagulantes e estimulantes.

Sugestões e recomendações

» Os melhores suplementos encontrados no mercado atualmente são a albumina, whey, glutamina, BCAA, caféina e dextrose;

» Respeite as contraindicações e as taxas de consumo diário de todos esses produtos;

» Não analise os suplementos pelo preço, mas sim pela qualidade. Muitos deles são bem caros, mas não produzem os efeitos de outros mais em conta;

» Converse com um profissional da área da saúde ou seu treinador para saber como utilizar corretamente os suplementos;

» Consulte um médico antes de ministrar esses compostos – caso possua algum problema de saúde;

» Não substitua a alimentação pela suplementação, isso poderá gerar danos a saúde e prejudicar os resultados almejados;

» Evite comprar mercadorias desnecessárias, visando obter respostas mais rápidas;

» Se alimente corretamente, realize treinos regulares, durma bem e beba bastante água. Esses são os grandes segredos para manter uma boa estética e juntamente com o uso de suplementos, conseguir alcançar suas metas mais rápido!

Indicados pra você:

setembro 2, 2014

Batata doce emagrece

Muitas pessoas acham que a batata doce possui as mesmas propriedades que a batata inglesa, se diferenciando apenas pelo gosto, mas se enganam, pois seus nutrientes e taxas calóricas são bem distintas uma da outra, proporcionando singulares efeitos no organismo dos seus consumidores.

A principal diferença encontrada em ambas batatas, é o índice glicêmico (IG) de cada uma. Essa particularidade, corresponde a velocidade com que os carboidratos entram na corrente sanguínea, ou seja, quanto mais elevado, mais insulina o pâncreas libera para equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

» Batata inglesa: IG = 70, eleva rapidamente o açúcar no sangue;
» Batata doce: IG = 48, dá saciedade e evita a elevação rápida da insulina.

Uma das grandes dúvidas existentes no ramo alimentício é se “a batata doce emagrece ou ajuda nesse processo?”, e a resposta é SIM. Isso porque suas substâncias proporcionam os seguintes benefícios:

» Prolongada sensação de saciedade;
» Excelente fonte de vitamina A, proteína, manganês, magnésio, cálcio, fósforo e potássio;
» Fortalece o sistema imunológico por causa dos seus antioxidantes;
» Contribui para a saúde da pele e dos olhos;
» Auxilia no funcionamento do intestino, devido as suas altas taxas de fibras insolúveis;
» Possui muita água em sua composição, o que ajuda na hidratação do organismo;
» Ajuda na manutenção, desenvolvimento e crescimento muscular;

As pessoas que estão envolvidas no mundo fitness e as que aderem uma alimentação saudável por escolha própria, utilizam a batata doce como um dos principais alimentos de suas dietas, substituindo muitas vezes o macarrão, o arroz e outros carboidratos integrais por ela.

Isso porque além da sua prolongada saciedade, ainda possui pouca caloria. Confira algumas de suas informações nutricionais na tabela abaixo:

Observação

As melhores formas de consumo da batata doce são cozidas, assadas, grelhadas e gratinadas. Nada de fritura!