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Como fortalecer os dentes contra cáries

Confira neste artigo dicas fáceis e práticas para fortalecer os dentes, deixá-los mais brancos e evitar o aparecimento de cáries.

     

As cáries correspondem a deterioração causada nos dentes devido ao mal hábito de vida do indivíduo em relação a higienização bucal e também por fatores hereditários, podendo elas se darem de forma coronária, recorrente ou radicular.

Desde muito tempo, essa alteração se faz como um dos principais tratamentos nos consultórios odontológicos. Com isso, várias pesquisas já foram realizadas (vem sendo até hoje) e muitos medicamentos foram criados para ajudar a diminuir a sua proliferação.

Vários fatores podem vir a ocasionar as cáries, mas o consumo de açúcares e amido, juntamente com a irregular e pouca escovação dos dentes, são os principais motivos do aparecimento dessa patologia. Apenas os dentistas podem confirmar se o dente está ou não cariado, pois essa alteração se dá abaixo da superfície dentária.

Dicas para fortalecer os dentes e evitar as cáries

Alimentos a serem consumidos

Dicas e métodos para prevenir o aparecimento das cáries.

As cáries correspondem a deterioração causada nos dentes devido o mal hábito de vida do indivíduo em relação a higienização bucal. (foto: divulgação)

» Morango;
» Espinafre;
» Queijo;
» Maçã;
» Salmão;
» Pepino;
» Leite;
» Pera;
» Brócolis;
» Castanha do Pará;
» Cenoura;
» Hortaliças;
» Ovo;
» Nozes;
» Frango;
» Água;
» Cebola;
» Uva passa.

Outros métodos

» Ingerir menores quantidades de carboidratos;
» Escovar o dente pelo menos três vezes por dia;
» Fazer o uso regular do fio dental;
» Optar por produtos de higienização bucal que contenham flúor;
» Aumentar a ingestão de cálcio;
» Realizar consultas regulares no dentista;
» Utilizar enxaguantes bucais após escovar os dentes antes de dormir;
» Escovar os dentes de forma correta por cerca de 5 minutos.

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