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Benefícios do limão

Descubra neste artigo os diversos benefícios do limão. Fique por dentro do poder dessa fruta para a saúde e também para a beleza. Confira!

     

O limão possui muitos benefícios, sendo que o principal é aumentar as defesas do organismo, pois é rico em vitamina C, logo, o limão melhora a imunidade, evitando gripes e inflamações das vias respiratórias.

Veja a seguir, os benefícios do limão:

 

  • Faz bem para o estômago: mesmo o limão sendo ácido, no estômago o limão alcaliniza o sangue. Além disso, ajuda a emagrecer, por não possuir muita caloria e fibra, que diminuem o apetite. O limão é um antioxidante, que protege as células e favorece a digestão, regulando a absorção dos açúcares, graça as fibras solúveis, como por exemplo, a pectina.

Compreenda que o limão, ajuda a aliviar problemas digestivos, pois age como purificador do sangue, curando constipações, diminuindo a quantidade de catarro produzido pelo corpo e ajudando o fígado a produzir mais bile.

 

  • Faz bem para a pele: Por ser rico em vitamina C, o limão age como um antisséptico natural, que ajuda a melhorar problemas relacionados a pele, por exemplo, rugas e cravos.

 

  •  Odontológico: O limão é usado também para tratamentos dentários, por exemplo, o limão é aplicado nas áreas doídas dos dentes para aliviar a dor. Além disso, se a gengiva estiver sangrando, fazer massagem com o suco de limão poderá cessar o sangramento. O limão alivia também o mau cheiro do hálito.

 

  • Controla pressão arterial elevada: O limão possui um alto teor de potássio, que favorece o tratamento de pessoas com problemas no coração, pois controla a pressão arterial elevada, tonturas e náuseas… Posto isto, o limão possui o benefício de relaxar a mente e o corpo, podendo reduzir estresse mental e depressão.

Limão

 

  • Favorece a cura de distúrbios respiratórios: O limão auxilia no tratamento de problemas respiratórios, podendo também combater asma.

 

  •  Favorece o tratamento de reumatismo: O limão é um diurético, que colabora no tratamento de reumatismo e artrite, além de eliminar as bactérias e toxinas para fora do corpo.

DICA

Suco de limão

Não existem motivos para evitar o limão, principalmente como acompanhante durante as refeições, dado que o limão pode aumentar a absorção de ferro da refeição feita, além de colaborar evitando a anemia.

Veja a seguir, as informações nutricionais do limão:

• Componentes: Quantidade por 100 g de limão
• Energia: 26 calorias
• Água: 90,1 g
• Proteína: 0,5 g
• Gordura: 0,3 g
• Carboidrato: 1,9 g
• Fibras: 2,1 g
• Vitamina C: 55 mg

IMPORTANTE

Benefícios do limão congelado:

• Protege as células
• Facilita a digestão
• Regula os açúcares

Dica: Lave o limão antes de congelá-lo, sendo assim, coloque-o no congelador. Para usar o limão e obter os seus benefícios, raspe a casca, que poderá ser usada em cozidos, saladas, sobremesas, etc.

Benefícios do limão siciliano:

• Aumenta as defesas do organismo
• Combate o ácido úrico
• Ajuda a emagrecer
• Protege as células
• Auxilia a digestão
• Regula a absorção dos açúcares

Dica: O limão siciliano possui valor nutricional parecido com o limão tradicional, sendo assim, possuem benefícios iguais para a saúde.

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