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Benefícios da automassagem

Compreenda nesse post o que é a automassagem, veja como essa ação é praticada e saiba quais os benefícios que ela promove para o corpo e para a mente.

     

Aliviar as tensões físicas é extremamente necessário para se sentir bem, ficar mais disposto e de bom humor. Por essas e outras razões, a automassagem vem sendo cada vez mais articulada por milhares de pessoas do mundo, que buscam tranquilidade e conforto corporal através do toque dos seus próprios dedos.

As atividades do dia a dia e suas consequências promovem a manifestação de uma musculatura mais tensa, que na maioria dos casos pode vir a provocar danos corporais e psicológicos a curto, médio ou longo prazo, dependendo das condições de vida de cada indivíduo.

Não existe nenhum tipo de restrição para executar essa articulação, que também é denominada como Do-In, sendo uma modalidade originária da tradicional medicina chinesa, que revela ao mundo muitas vantagens em relação a sua manipulação.

Como funciona?

Para realizar a automassagem basta apenas friccionar ou pressionar alguns dos pontos que concentram os fluxos de energias pelo corpo, produzindo o seu equilíbrio.

Observação: Essas bases também são utilizadas na acupuntura, mas ao invés das massagens, são adicionadas pequenas agulhas nesses locais.

Vantagens

Os benefícios mais relevantes da adesão desse processo são:

Benefícios da automassagem.

Automassagem (Foto: Reprodução)

» Elimina as impurezas do corpo
» Melhora a oxigenação.
» Ativação da circulação sanguínea.
» Diminui as dores musculares.
» Traz o bom humor.
» Reduz as dores corporais e os sintomas de cansaço.
» Promove o equilíbrio emocional, reduzindo o estresse, ansiedade, tensões, etc.

Dentre os principais pontos a serem massageados para conseguir as vantagens acima, podemos citar o pressionamento da/s:

» Têmporas
» Parte lateral do pé e da perna
» Área entre as sobrancelhas
» Lado direito e esquerdo da nuca
» Centro da sola do pé
» Em volta dos olhos
» Ao redor do umbigo

Dicas

» Deixar o corpo bem relaxado é essencial para a dinamização da automassagem.

» Utilize óleos corporais e florais para ajudar no desenvolvimento da prática, fazendo com que os dedos deslizem melhor.

» Coloque uma boa música, deixando o ambiente em que se encontra bem tranquilo e arejado.

» Consulte um bom terapeuta, massoterapeuta ou fisioterapeuta para pedir dicas sobre como articular esse método.

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